KUNDALINI YOGA - Yoga de la Conciencia

Kundalini Yoga es un Yoga poderoso y dinámico que fue desarrollado hace centenares de años para crear efectos rápidos y específicos.
Los ejercicios y meditaciones de kundalini Yoga ayudan a mantener el cuerpo y sus funciones en forma, así como a experimentar la paz de una mente tranquila.

Kundalini Yoga está basado en respiración, meditación y "kriyas".
Una Kriya consiste en un grupo de ejercicios que se realizan para lograr un resultado concreto.
Hay una gran variedad de Kriyas, por ejemplo:

Kriya para la columna vertebral,
Kriya para el sistema nervioso y glandular,
Kriya para fortalecer los órganos y purificar el cuerpo... y muchas mas.

Con el yoga aprendemos a relajarnos conscientemente para alejarnos de las preocupaciones de la vida cotidiana. De esta manera, alivia el estrés, las tensiones crónicas y el desequilibrio emocional.

El Yoga nos conecta con nuestro ser interior aportándonos armonía y felicidad.

Antes de empezar...

Se recomienda no comer durante una o dos horas antes de las clases.
Hay que traer agua para beber, ropa cómoda y una manta / colcha para cubrirse durante la relajación.
No se debe realizar yoga bajo los efectos de cualquier droga blanda o dura, ya que supone un riesgo para la salud.
Es necesario informar con antelación al profesor en caso de padecer algún tipo de discapacidad.